burn-out preventie
De benaming ‘burn-out’ geeft het eindpunt van het totale proces goed weer: het begint bij vermoeidheid en komt uit bij uitputting. Maar hoe gek het ook klinkt: de aanleiding tot dit proces is veelal positief. Mensen met een burn-out zijn vaak zo bezield en zo betrokken bij hun werk en omgeving dat ze zich daar vol enthousiasme voor inzetten. En wat is daar mis mee? Op zich niets, maar het probleem is dat er meestal geen rem zit op dit enthousiasme. En dan ligt een burn-out op de loer!
waar zit jouw rem?
Het ontbreken van de rem op dit enthousiasme komt voort uit patronen van vroeger. Er werd van je verwacht dat je geen rem had op aardig zijn voor je broertjes of zusjes, of jezelf onzichtbaar maken voor je ouders. Je paste je gedrag aan om vooral maar lief gevonden te worden. Er was geen ontsnappen aan.
Eigenlijk ontbreekt die rem niet echt. Hij zit in je, maar door de innerlijke patronen durf je die rem er niet op te zetten. Voel je jouw energie weglekken en zoek je hulp bij het vinden van jouw rem? Dan kan dit traject je helpen bij het voorkomen van een burn-out.
Ons proces
Ons aanbod in burn-out preventie
Intake en ACT-meting
Tijdens de ACT-meting maak je eerst op gevoel en beleving een keuze uit een aantal beelden en kies je welke competenties wel of niet bij je passen.
Terugkoppel gesprek
Dit gesprek en de rapportage laten onder andere zien hoe jouw talenten en competenties geluk- en succesfactoren kunnen zijn. Zo wordt je je bewust van hoe je deze kunt gebruiken en zullen geluk en succes elkaar aanvullen, versterken en het beste in je naar boven brengen.
Burn-out rapport
Dat rapport wordt in de eerste sessie besproken en geeft o.a. inzicht in jouw risico op een burnout en de burnout typen die daarbij een rol spelen. Burnout typen zijn de onderliggende patronen die maken dat jij gevoelig kunt zijn voor een burnout. Sessie 1 heeft daardoor het karakter van een ‘extended debriefing’.
Circle of Change
De Circle of Change start met zelfreflectie op jouw (potentieel) talent, de prestatiekracht en de balans in de basishouding uit de rapportage van de ACT-meting, aangevuld met de informatie uit de burnout-gevoeligheidsrapportage. In vier sessies van ieder ca. 2 uur doorlopen we de fases van de Circle of Change waarin we verschillende werkvormen toepassen.
Detail
Circle of Change
Iedereen kent de metafoor van de steen die in een rivier wordt gelegd en daarmee de loop van het water voorgoed verandert. Zo verlegt zelfreflectie de stroom van je leven. Zelfreflectie legt het fundament voor stap twee: bewustwording, die je zicht geeft op je onbewuste mogelijkheden. Bewustwording maakt ons duidelijk dat uiterlijk gedrag en innerlijke beleving fundamenteel van elkaar verschillen.
Na zelfreflectie en bewustwording volgt de derde stap: een grotere beslisruimte. In elke organisatie komen bij tijd en wijle conflicten voor, en teams die elkaar tegenwerken. De leider of manager die er in slaagt om dergelijke energie verslindende verschijnselen in goede banen te leiden is spekkoper. Het vergroten van de beslisruimte van jezelf en van alle medewerkers in je organisatie is daarvoor de aangewezen weg.
De laatste stap in de Circle-of-Change is die van de verantwoordelijkheid. Wie echt verantwoordelijkheid weet te nemen, verandert zijn lot in zijn bestemming. Maar hoe doe je dat? En welk belang heb je bij het ontlopen van verantwoordelijkheid?
Bron: myhbmcenter
Detail
De ACT-METING
Waarom doe je eigenlijk wat je doet? En waarom reageer je of handel je zoals je doet? Hoe je bent, doet en reageert komt vaker voort uit een onbewuste dan een bewuste manier van doen. Hetzelfde geldt voor je talenten en competenties: sommige passen bij wie je bent en hoe je handelt, die heb je van nature. En er zijn andere competenties die voelen als je tweede natuur en toch minder goed bij je passen. In je dagelijks werk functioneren ze, hebben ze je veel gegeven, maar uiteindelijk geven ze geen energie en kunnen ze zelfs energie kosten.
Tijdens de ACT-meting maak je eerst op gevoel en beleving een keuze uit een aantal beelden. De keuze zal voor iedereen anders zijn door de persoonlijke associaties die je maakt. In de tweede stap van de meting kies je welke competenties wel of niet bij je passen. Na afronding van de meting wordt een rapportage die als basis wordt gebruikt voor een uitgebreid terugkoppelingsgesprek. Dit gesprek en de rapportage laten onder andere zien hoe jouw talenten en competenties geluk- en succesfactoren kunnen zijn. Zo wordt je je bewust van hoe je deze kunt gebruiken en zullen geluk en succes elkaar aanvullen, versterken en het beste in je naar boven brengen.
Bron: myhbmcenter